Stress, Zeit & Grenzen
Workshops für ein leichteres Leben
„Mehr Ruhe & Stabilität - Stressbewältigung & Resilienz im Alltag“
Zwischen Beruf, Lernen und privaten Anforderungen bleibt oft wenig Zeit zum Durchatmen. In diesem Workshop lernst du einfache Methoden zur Stressregulation kennen und entwickelst deinen persönlichen Werkzeugkoffer für mehr Ruhe, Stabilität und Widerstandskraft.
Alle Inhalte sind praxisnah und sofort im Alltag umsetzbar – Impulse mit Humor, Übungen zum Ausprobieren und Tipps, die wirklich funktionieren.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle, die ihren Umgang mit Stress bewusster gestalten und konkrete Strategien für mehr innere Balance kennenlernen möchten.
Termin: 16. März 2027 von 18:00 bis 20:00 Uhr.
Format: Interaktiver Online-Workshop
Dauer: 2 Stunden inklusive kurzer Pause
„Lernen, arbeiten, leben - Zeitmanagement ohne Aufschieben und Perfektionsdruck“
Beruf, Weiterbildung und Privatleben unter einen Hut zu bekommen, kann schnell zur Herausforderung werden. Du lernst, deine Zeit bewusster zu planen, Prioritäten zu setzen und Aufschiebe- sowie Perfektionsmuster zu durchbrechen.
Alle Inhalte sind praxisnah und sofort im Alltag umsetzbar – Impulse mit Humor, Übungen zum Ausprobieren und Tipps, die wirklich funktionieren.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle, die sich besser organisieren, Aufgaben leichter beginnen und den eigenen Anspruch an sich selbst bewusster gestalten möchten.
Termin: 23. Juni 2027 von 18:00 bis 20:00 Uhr
Format: Interaktiver Online-Workshop
Dauer: 2 Stunden inklusive kurzer Pause
„Klar Nein sagen - Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen“
Du lernst deine persönlichen Grenzen früher wahrzunehmen und deine Bedürfnisse klarer auszudrücken. Wir erarbeiten konkrete Formulierungen, mit denen Du freundlich und wertschätzend Nein sagen kannst - auch wenn Dir das bisher schwer fällt.
Alle Inhalte sind praxisnah und sofort im Alltag umsetzbar – Impulse mit Humor, Übungen zum Ausprobieren und Tipps, die wirklich funktionieren.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle, die sich im beruflichen und privaten Alltag häufiger zu viel aufladen und ihre eigenen Grenzen klarer und wertschätzender vertreten möchten.
Termin: 30. September 2027 von 18:00 bis 20:00 Uhr.
Format: Interaktiver Online-Workshop
Dauer: 2 Stunden inklusive kurzer Pause
